FOLHA DO CENTRO - 23 ANOS DE EXISTÊNCIA Edição N° 269 - Fevereiro de 2019.
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Simone Montenegro - menezes.simone10@gmail.com

 
Ginástica Facial - Como manter um rosto mais Jovem

Muita gente pergunta como devemos agir para manter o rosto mais jovem.
Inicialmente precisamos manter a pele muito limpa e diminuir a quantidade de oleosidade e produtos que mantenham a pele sadia. A quantidade de água pura ingerida auxilia muito tbm.
A prática de exercícios regulares diminui muito o efeito natural da flacidez e você conseguira manter a pele mas jovem, para isto é necessário executar em frente ao espelho para garantir melhores resultados .
Exercícios musculares e específicos ajudam a desenvolver o tônus muscular das linhas dos olhos, sobrancelhas, lábios rosto e pescoço.
Separamos as ginásticas em:
• Facial para testa:
Com os olhos fechados e boca semiaberta erga as sobrancelhas o máximo que puder
Repita 10 vezes.
Este exercício ajuda diminuir a testa franzida.
• Facial Área dos olhos
Feche os olhos e aperte os bem colando a pálpebra superior e inferior o máximo que puder
Repita 10 vezes.
Este exercício diminui o famoso pé de galinha
• Facial Maçã do rosto
Com a boca semiaberta, de sorrisos largos.
Este exercício evita que tenhamos flacidez no rosto.
• Facial Bochecha
Fazendo biquinhos com os lábios, coloque toda pressão para imitar um peixe.
Segure por 10 segundos e relaxe
Repita 10 vezes
• Facial área Boca
Com os lábios fechados
De um sorriso largo forçando as contrações labiais.
Repita 10 vezes esperando 10 segundo
Estes exercícios funcionam bem, mas e necessário manter a regularidade de ao menos 3 minutos ao dia vai tornar sua pele mais rígida e mais iluminada.

 

 
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